Stoel yoga is een effectieve oefentherapie voor mensen met een beperking of voor ouderen. Deze ontspannende bewegingsvorm heeft namelijk een positieve invloed op pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Stoelyoga kan leiden tot minder pijn, meer energie en een betere stemming. Dat blijkt uit een studie van het Amerikaanse Johns Hopkins Arthritis Center. Veel staande oefeningen kunnen door pijn en gebrek aan spierkracht niet worden uitgevoerd door mensen of het moeten gaan liggen op een mat is net een stap te ver. Stoelyoga verlaagt de drempel om met yoga te beginnen. Er wordt zittend of staand oefeningen gedaan met de stoel als ondersteuning. Dit is een geschikte oefentherapie voor mensen met bijvoorbeeld artrose, knieproblemen, kunstheupen, overgewicht of andere beperkingen die niet aan reguliere yogalessen kunnen deelnemen. Lessen worden gegeven aan de Annette Poelmanflat 2 in Purmerend. Tarief: €6 per les.

STOEL YOGA

Yoga is toegangelijk voor iedereen. Iedereen doet mee op eigen niveau en eigen kunnen