© Geniet & Ontspan 2020 Algemene Voorwaarden   -  Privacy  -  Sitemap

Welkom bij Geniet & Ontspan!

LES 6 JULI: HATHA YOGA

Deze week een hatha yoga les met focus op de onderrug. Veel voor- en achteroverbuigingen. Hierbij werken we tijdens deze les met de hartchakra. Dit komt tijdens de eindontspanning terug met een meditatie gericht op deze chakra. Liefde en vertrouwen in jezelf en in de mensen om je heen.

LES 29JUNI: HATHA YOGA

De online lessen gaan in ieder geval nog deze zomervakantie door, dus naast de live lessen. Deze week een Hatha Yoga les.

LES 22 JUNI: EASY FLOW

Corrado heeft een Hatha Yoga les gemaakt voor deze week. Doe je ook weer online mee!?

LES 15JUNI: HATHA YOGA

Hierbij de easy flow les van Nancy. We gaan haar lieve lach en heerlijke ontspannen lessen missen. En nog het meest het trekken van de kaartjes aan einde van de les.
Deze week een relax les. Luister goed naar je lichaam en beweeg binnen je grenzen.
Geniet van deze yogales gericht op los laten en los maken!

LES 8 JUNI: HATHA YOGA

LES 1 JUNI: HATHA YOGA

LES 13 JULI: HATHA YOGA

Deze week een hatha flow les en een andere opname plek. Hier is er minder galm. Ik moet nog even aan wennen aan deze plek, dus begin vaak met mijn rug naar de camera. Oeps! En heb kriebelhoest, maar heb getest heb geen corona ;).

LES 15JUNI: HATHA YOGA

LES 20 JULI: HATHA YOGA

Geniet weer van deze ontspannen Hatha les. Sommige hebben aangegeven een kortere les te willen dus hierbij een les van 45 minuten.

LES 8 NOV: YIN YOGA

Deze week een Yin Yoga les gericht op rust en ontspanning.  Zoeken naar de verstilling!
Mei 2020 Les 25 mei Yin Yoga & INTRO YIN by Jennifer Les 18 mei: Hatha Yoga by Jennifer Les 11 mei: Mindful Yoga by Jennifer Les 4 mei: Hatha Yoga by Corrado
MRT/ APRIL 2020 Les 27 april: Easy Flow by Nancy Les 20 april: Hatha Yoga by Jennifer Les 13 april: Yin Yoga & INTRO YIN by Jennifer Les 5 april: Hatha Yoga by Jennifer Les 29 maart: Mindful Yoga by Jennifer

LES 9 NOV: HATHA YOGA

Hatha Yoga les van Corrado. Heerlijk ontspannende begin op de rug. Pittige houdingen voor een heerlijke stretch.

LES 10 NOV: HATHA YOGA

Een zachte Yin start en dan eindigend met wat Yang houdingen.

LES 11 NOV: MINDFUL YOGA

Met aandacht aanwezig zijn in het moment. Doorvoelen van de houding en het lichaam.
Algemene Voorwaarden © Geniet & Ontspan 2020, Purmerend Privacy Sitemap

Welkom bij

Geniet & Ontspan!

LES 6 JULI: HATHA YOGA

Deze week een hatha yoga les met focus op de onderrug. Veel voor- en achteroverbuigingen. Hierbij werken we tijdens deze les met de hartchakra. Dit komt tijdens de eindontspanning terug met een meditatie gericht op deze chakra. Liefde en vertrouwen in jezelf en in de mensen om je heen.

LES 29JUNI: HATHA YOGA

De online lessen gaan in ieder geval nog deze zomervakantie door, dus naast de live lessen. Deze week een Hatha Yoga les.

LES 22 JUNI: EASY FLOW

Corrado heeft een Hatha Yoga les gemaakt voor deze week. Doe je ook weer online mee!?
Hierbij de easy flow les van Nancy. We gaan haar lieve lach en heerlijke ontspannen lessen missen. En nog het meest het trekken van de kaartjes aan einde van de les.
Geniet van deze yogales gericht op los laten en los maken!

LES 8 JUNI: HATHA YOGA

LES 1 JUNI: HATHA YOGA

LES 13 JULI: HATHA YOGA

Deze week een hatha flow les en een andere opname plek. Hier is er minder galm. Ik moet nog even aan wennen aan deze plek, dus begin vaak met mijn rug naar de camera. Oeps! En heb kriebelhoest, maar heb getest heb geen corona ;).

LES 15JUNI: HATHA YOGA

LES 20 JULI: HATHA YOGA

Geniet weer van deze ontspannen Hatha les. Sommige hebben aangegeven een kortere les te willen dus hierbij een les van 45 minuten.

LES 8 NOV: YIN YOGA

Deze week een Yin Yoga les gericht op rust en ontspanning.  Zoeken naar de verstilling!
Een prachtige wandeling in het bos meditatie.  Met deze meditatie werken we met de eerste Chakra, wortelchakra/ basis chakra. Het contact voelen met de aarde en in ons kracht komen. Gevoel van basis en van veiligheid.

LES 26 JULI: MEDITATIE

Mei 2020 Les 25 mei Yin Yoga & INTRO YIN by Jennifer Les 18 mei: Hatha Yoga by Jennifer Les 11 mei: Mindful Yoga by Jennifer Les 4 mei: Hatha Yoga by Corrado
MRT/ APRIL 2020 Les 27 april: Easy Flow by Nancy Les 20 april: Hatha Yoga by Jennifer Les 13 april: Yin Yoga & INTRO YIN by Jennifer Les 5 april: Hatha Yoga by Jennifer Les 29 maart: Mindful Yoga by Jennifer

LES 9 NOV: HATHA YOGA

Hatha Yoga les van Corrado. Heerlijk ontspannende begin op de rug. Pittige houdingen voor een heerlijke stretch.

LES 10 NOV: HATHA YOGA

Een zachte Yin start en dan eindigend met wat Yang houdingen.
Deze week een relax les. Luister goed naar je lichaam en beweeg binnen je grenzen.

LES 11 NOV: MINDFUL YOGA

Met aandacht aanwezig zijn in het moment. Doorvoelen van de houding en het lichaam.