Contactinformatie:
Geniet & Ontspan locaties:
o.a. Zwanebloem 11
1441 TR Purmerend
T: +31 (0) 6 44 23 49 86
E: info@genietenontspan.nl
Even voorstellen! Ik ben Jennifer Nicholson. Toen ik in
aanraking kwam met yoga ben ik verliefd geworden. Na
een aantal jaar heb ik de vierjarige Hatha Yoga
lerarenopleiding gevolgd aan de Yoga Academie
Nederland in Amsterdam en de Yin Yoga opleiding aan de
Aalo. Verder heb ik in India de lerarenopleiding mogen
volgen bij Arhanta Yoga. In Den Haag bij Fiore Osmose
heb ik de zwangerschapsyoga opleiding afgerond en de
kinderyoga opleiding bij Dolfijn Wellness in Amsterdam.
Yoga is voor mij de manier om ontspanning te vinden,
terwijl ik toch fysiek bezig ben. Ik praktiseer zelf een
rustige, meditatieve vorm van yoga waarin je door middel
van je ademhaling langzaam ontspant in een houding.
Een prettige bijkomstigheid is dat je lenig wordt, maar dat
is niet het doel van yoga. Het doel is bewust worden en je
eigen lichaam en geest leren kennen. Vaak gaat stress
over in lichamelijke klachten zoals stijve schoudergebied,
nekklachten, mentale klachten (angsten) of
onderrugklachten. Door yoga kan je veel van deze
klachten verminderen. Het vergt echter regelmatige
oefening en jezelf durven over te geven.
Je lichaam kan stijf zijn en zal niet altijd even goed mee
willen werken. Durf dit te accepteren en los te laten.
Jennifer Nicholson
Workshops
Geniet & Ontspan biedt workshops aan
zoals meditatie lessen, ouder & kind yoga,
yoga in ‘t park, vrouwencirkel en nog
meer.