OVER MIJ

Even voorstellen! Ik ben Jennifer Nicholson. Toen ik in aanraking kwam met yoga ben ik verliefd geworden. Na een aantal jaar heb ik de vierjarige Hatha Yoga lerarenopleiding gevolgd aan de Yoga Academie Nederland in Amsterdam en de Yin Yoga opleiding aan de Aalo. Verder heb ik in India de lerarenopleiding mogen volgen bij Arhanta Yoga. In Den Haag bij Fiore Osmose heb ik de zwangerschapsyoga opleiding afgerond en de kinderyoga opleiding bij Dolfijn Wellness in Amsterdam. Yoga is voor mij de manier om ontspanning te vinden, terwijl ik toch fysiek bezig ben. Ik praktiseer zelf een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin je door middel van je ademhaling langzaam ontspant in een houding. Een prettige bijkomstigheid is dat je lenig wordt, maar dat is niet het doel van yoga. Het doel is bewust worden en je eigen lichaam en geest leren kennen. Vaak gaat stress over in lichamelijke klachten zoals stijve schoudergebied, nekklachten, mentale klachten (angsten) of onderrugklachten. Door yoga kan je veel van deze klachten verminderen. Het vergt echter regelmatige oefening en jezelf durven over te geven. Je lichaam kan stijf zijn en zal niet altijd even goed mee willen werken. Durf dit te accepteren en los te laten.